|
|
Spánková hygiena u studentů základních, středních škol a pracujících
Žáková, Veronika ; Vančata, Václav (vedoucí práce) ; Ehler, Edvard (oponent)
V teoretické části diplomové práce jsou rozebírány vlivy spánku na zdraví lidí. Nedostatek spánku s sebou nese prokazatelné dopady na fyzické i psychické zdraví lidí. Lidé podléhají vlivům současné doby, jenž zhoršují kvalitu spánku. Tyto vlivy nepůsobí pouze na dospělé jedince, ale již na děti a dospívající. Zlepšit kvalitu spánku můžeme dodržováním pravidel spánkové hygieny. V dnešní době jsou tato pravidla častokrát porušována. Hlavním problémem je nevědomost. Cílem praktické části diplomové práce bylo porovnat spokojenost s kvalitou spánku mezi skupinami studentů II. stupně základních škol, studentů středních škol a dospělých pracujících osob. Dále bylo zjišťováno, zda byli respondenti ve školách seznamováni se spánkovou hygienou a zda ji dodržují. Z výsledků dotazníkového šetření bylo zjištěno, že nejméně spokojenou skupinou s kvalitou spánku jsou dospělí pracující osoby. Více než polovina respondentů nebyla ve školách seznámena se spánkovou hygienou. Bylo potvrzeno, že více než dvě třetiny respondentů nedodržují pravidla spánkové hygieny. V závěru diplomové práce se nachází výukový materiál o spánkové problematice pro 8. ročník základních škol, který by mohl být brán jako návrh kapitoly do učebnic přírodopisu, neboť v současné době v učebnicích přírodopisu není spánková problematika ani...
|
host ::
RSS.